Are there benefits to combining high phenolic olive oil and menopause? Studies suggest that the consumption of high phenolic olive oil may have beneficial effects for women going through menopause.
For example, a study published in the Journal of Women's Health found that women who consumed a Mediterranean-style diet, which includes olive oil as a key component, had a lower risk of developing menopausal symptoms such as hot flashes and night sweats.
Another study published in the International Journal of Environmental Research and Public Health found that consuming olive oil was associated with improvements in bone mineral density, which can decline during menopause.
It is thought that the high levels of phenolic compounds found in high phenolic olive oil may contribute to these potential benefits, as these compounds have been shown to have anti-inflammatory and antioxidant properties that may be particularly beneficial for women going through menopause.
Overall, while more research is needed to fully understand the potential benefits of high phenolic olive oil for menopause, current evidence suggests that it is a healthy addition for women experiencing this stage of life.
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ελαιολάδου με υψηλή περιεκτικότητα σε φαινολικά, μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Women's Health διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μια μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει ελαιόλαδο ως βασικό συστατικό, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ελαιολάδου συσχετίστηκε με βελτιώσεις στην οστική πυκνότητα, η οποία μπορεί να μειωθεί κατά την εμμηνόπαυση.
Θεωρείται ότι τα υψηλά επίπεδα φαινολικών ενώσεων που βρίσκονται στο ελαιόλαδο υψηλής περιεκτικότητας σε φαινολικά μπορεί να συμβάλλουν σε αυτά τα πιθανά οφέλη, καθώς αυτές οι ενώσεις έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τα πιθανά οφέλη του υψηλού φαινολικού ελαιολάδου για την εμμηνόπαυση, τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι είναι μια υγιεινή προσθήκη για τις γυναίκες που βιώνουν αυτό το στάδιο της ζωής.